Rahasia di Balik Buah Apel
Buah apel merupakan salah satu buah yang banyak digemari banyak orang. Selain bentuknya yang unik, warnanya yang menarik, merah atau hijau, serta rasanya yang menyegarkan, ternyata buah apel banyak mengandung zat yang bersifat mencegah atau menyembuhkan sejumlah penyakit, terutama bagian dalam organ tubuh.
Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk membantu pencernaan. Serat yang tinggi ini dapat juga menghindari munculnya rasa lapar lebih cepat, sehingga apel dapat membantu saat hendak menurunkan berat badan.Menurut para ilmuwan, buah apel diyakini mampu mengendalikan kolesterol dalam tubuh, karena di dalam kandungan buah tersebut ternyata terdapat zat antioksidan (zat pencegah radikal bebas yang menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh) yang tinggi dan dinilai efektif melawan "kolesterol jahat" atau LDL (Low Density Lipoprotein) dalam tubuh. Selain itu, pada waktu yang bersamaan juga dapat meningkatkan "kolesterol baik" atau HDL (High Density Lipoprotein).
Sepotong apel dipercaya dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan kanker usus berkat zat flavonoid yang ada didalamnya. Flavonoid ini dinilai dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau molekul tidak stabil yang timbul karena proses kimia normal tubuh dan pengaruh lingkungan lain, seperti polusi udara ataupun merokok.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Cornell University, buah apel yang masih segar mampu mencegah munculnya neurodegeneratif, seperti alzheimer dan parkinson. Dugaan sementara bahwa hal ini dipengaruhi berkat zat antioksidan di dalam apel.
Selain manfaat di atas, ternyata buah apel dapat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, memperkuat jantung, mengurangi nafsu makan, memperkuat ginjal, serta mengatasi insomnia.
Untuk itu, dilihat dari sederet manfaat buah apel di atas, buah apel bisa menjadi bahan pertimbangan kita agar dapat masuk ke dalam daftar menu harian kita, mengingat banyaknya manfaat buah apel yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh kita.
Buah apel merupakan salah satu buah yang banyak digemari banyak orang. Selain bentuknya yang unik, warnanya yang menarik, merah atau hijau, serta rasanya yang menyegarkan, ternyata buah apel banyak mengandung zat yang bersifat mencegah atau menyembuhkan sejumlah penyakit, terutama bagian dalam organ tubuh.
Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk membantu pencernaan. Serat yang tinggi ini dapat juga menghindari munculnya rasa lapar lebih cepat, sehingga apel dapat membantu saat hendak menurunkan berat badan.Menurut para ilmuwan, buah apel diyakini mampu mengendalikan kolesterol dalam tubuh, karena di dalam kandungan buah tersebut ternyata terdapat zat antioksidan (zat pencegah radikal bebas yang menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh) yang tinggi dan dinilai efektif melawan "kolesterol jahat" atau LDL (Low Density Lipoprotein) dalam tubuh. Selain itu, pada waktu yang bersamaan juga dapat meningkatkan "kolesterol baik" atau HDL (High Density Lipoprotein).
Sepotong apel dipercaya dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan kanker usus berkat zat flavonoid yang ada didalamnya. Flavonoid ini dinilai dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau molekul tidak stabil yang timbul karena proses kimia normal tubuh dan pengaruh lingkungan lain, seperti polusi udara ataupun merokok.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Cornell University, buah apel yang masih segar mampu mencegah munculnya neurodegeneratif, seperti alzheimer dan parkinson. Dugaan sementara bahwa hal ini dipengaruhi berkat zat antioksidan di dalam apel.
Selain manfaat di atas, ternyata buah apel dapat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, memperkuat jantung, mengurangi nafsu makan, memperkuat ginjal, serta mengatasi insomnia.
Untuk itu, dilihat dari sederet manfaat buah apel di atas, buah apel bisa menjadi bahan pertimbangan kita agar dapat masuk ke dalam daftar menu harian kita, mengingat banyaknya manfaat buah apel yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar